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Como aproveitar melhor o inverno?

No verão, as pessoas estão sempre dispostas a conhecer novos lugares, novas culturas ou praticar atividades ao ar livre. Muitos aproveitam cada momento que a estação mais quente proporciona, no entanto, não é apenas o

Terceira idade ou melhor idade?

Terceira Idade ou Melhor Idade "Ser jovem cinquentão, não é preciso  provar que emagrecer rejuvenesce pois a melhor ginastica é o sorriso, e quem sorri de amor nunca envelhece;" Juca Chaves - Saber Envelhecer  

Alongamentos para se fazer em casa

Agora não tem mais desculpa! A falta de tempo para fazer atividade física está cada vez maior, isso porque perdemos muito tempo em nosso cotidiano. Trânsitos, reuniões, ir ao supermercado, buscar o filho no