Terceira Idade ou Melhor Idade

“Ser jovem cinquentão, não é preciso 

provar que emagrecer rejuvenesce

pois a melhor ginastica é o sorriso,

e quem sorri de amor nunca envelhece;”

Juca Chaves – Saber Envelhecer

terceira idade ou melhor idade

 

Somos a Melhor Idade 

Com o tempo nosso corpo sente as mudanças no metabolismo e na parte física. Acontecem também as mudanças emocionais que causam vulnerabilidade. Mas cada um de nós vai escolher como receber essa nova fase, de forma intensa ou mais pacata.

E é aí na fase da melhor idade que podemos fazer muito mais coisas, temos um universo cheio de possibilidades.

Hoje falamos muito em longevidade de vida com qualidade de vida.

O método Pilates, pode ajudar muito essa nova fase.a2

O método Pilates foi criado no início de 1920 pelo alemão Joseph Pilates, o método trabalha o corpo como um todo e é baseado na atenção e consciência corporal. No Brasil, os profissionais habilitados para dar aula de Pilates são os fisioterapeutas, e profissionais de educação física, Muitas academias apresentam sempre um desses profissionais.  Por sua vez esse profissional tem conhecimento e capacitação para passar corretamente os exercícios.

Pilates é indicado para todas as idades.

Mas vale ressaltar que em pessoas com caso de lesões, osteoporoses e outros problemas de saúde é necessário a indicação médica.

Por isso a procura por um bom profissional que seja bem qualificado é primordial, porque todos os exercícios devem ser estruturados, para atender aos variados quadros clínicos dos pacientes.

Praticando Pilates com regularidade você passa a ter grandes benefícios.

 

Benefícios que o Pilates traz para sua vida 

aproveitando a terceira idade

 

° Melhoria de desempenho e condicionamento físico

° Autonomia/independência funcional em idosos

° Aumento de massa óssea e auxilio de calcificação de ossos em idosos

° Aumento de resistência muscular

° Treinamento de mecanismos proprioceptivos

° Controle muscular e postural

° Melhora de estabilidade lombo-pélvica

° Flexibilidade da coluna lombar e membros inferiores

° Ganho de flexibilidade do corpo em geral

° Aumento da consciência corporal

° Melhoria do bem estar

° Melhoria do humor e do sono

° Redução dos níveis de dor

° Promoção da qualidade de vida

° Aprimoramento da parte cardiovascular respiratória

 

Aproveite cada momento da sua vida 

familia e terceira idadeE se não bastasse tantos benefícios causados ao se praticar o método Pilates, ele ainda causa um bom humor além de reduzir o stress aliviando a tensão e aumentando a sua energia. Hoje o método de exercícios praticados são reconhecidos cientificamente por seus benefícios, então você que tem um familiar na melhor idade, ajude ele a encontrar um local para conhecer a prática do Pilates.

Mas lembrem-se de escolher o local com profissionais responsáveis e que causem bem estar, também é fundamental que o local o faça se sentir bem e acolhido, isso é fundamental para a motivação de continuar praticando e evoluindo.

Se você está na região do ABC de São Paulo, venha conhecer nosso Studio, e prove nosso método de Pilates, sem compromisso, acesse nosso site e entre em contato:  http://studiolifeabc.com.br/

 

Deixem dúvidas e sugestões abaixo,

compartilhem com seus amigos e familiares.

Até a próxima. 

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